核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
% e3 E1 I2 m& |" A 1.红枣玫瑰山楂茶 . v6 r! h6 \8 c
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
0 P4 J4 O2 G: x7 |! S" M 推荐指数:★★★★☆ , h" c# C+ x; m7 j1 Q
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 7 U- e6 D O9 Z2 E
做法:
/ V5 H7 X( \& T) G% @* J, o 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
, {8 f# D2 w( [% q4 D 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 3 ^& e) v0 b. O
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 4 e& L, b% K+ A7 o) V- m2 ?, W
2.薰衣草薄荷茶
4 J/ O$ a' A9 h$ V9 q 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
& a- e4 P5 |! n; L 推荐指数:★★★☆☆
+ l. K% w% a/ I3 @ 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 1 P% a$ i! o1 m6 K6 V% M- L c
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
. x$ t% T( V% g 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 6 B( n1 `: [6 ^1 d! Q; ^/ f# J
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 / u/ `7 y9 X9 [; p
推荐指数:★★★★☆
* ~4 Q; g8 J: W 4.菊花+金银花+胖大海
3 k7 \8 P8 ]" J. I" h9 I0 ] 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。8 K8 n7 h" Y0 B0 p
推荐指数:★★★☆☆ ' S; [* [: A1 E& p( T. J0 T3 _
5.洛神花+柠檬片+荷叶 ' v3 y, d1 p, m; ^4 {! g
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 . c" s8 @; c$ s0 `$ h7 F# Y
推荐指数:★★★☆☆ + e s$ r5 T# q1 }" ^$ e |' \
6.排毒美颜茶 ) ^/ d) r$ B. X, z6 f4 _6 ^
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
3 v, m7 W: }0 `+ F, j6 D* m 推荐指数:★★★☆☆
3 l9 e+ Z! m& \% v 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 , M% y- }( D+ E: U
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ! U! U/ X* q3 w( G& z
7.薰衣草薄荷茶
& b- L- Q& b! k) { 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 # ^ n$ t* p i) Z# S% d5 a0 y
推荐指数:★★★☆☆ 3 N! ?% W+ ?5 l+ x& f. _
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 / p- A5 C' E; E' L/ I
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
5 S/ g/ | {- o1 V 8.芦荟菊花红茶
4 v& Y- n/ b$ b. d; b: u$ w( j# | 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
% K! t6 S7 ~0 f! Y) f# k 推荐指数:★★★★☆
$ {# ~1 m4 |' H0 [$ w$ ] 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
- e/ d& p, |5 u. y9 m 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 5 G0 U7 I$ Y6 g/ K9 k) S- Q/ W
提醒:花草茶不能随便喝
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: h7 l& C6 f4 y" ^- _* C 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。* n' K7 ~3 _6 H, q- }
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
! F+ Z4 z+ B2 O 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ; M) x, o# I- O
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
5 C) L0 t3 u3 G: G, s9 \ 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; " ~8 W3 H" T6 u; X
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; " S5 C {0 x+ ?2 {/ a
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
9 [$ _ A1 w: v t3 G 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; , k0 d: q% V4 v) S+ c
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 6 @9 u0 |8 a% ~3 [" i7 {1 |
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 . s/ ~: y# L0 W
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